楽しいエクササイズと笑いの呼吸法で
スッキリ！心と体を開放します！
(ヨガのポーズはしないので、誰でも参加できます)
日時：2017年11月19日（日） 13:00～15:00
場所：市民センター2階 第1・2会議室
対象：どなたでも（ご家族、支援者も大歓迎）
定員：申し込み先着50名 費用：無料 持ち物：飲み物 服装：動きやすい服装と靴
※参加ご希望の方は、11月17日までにお電話、メール等でお申し込みください。
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ラフターヨガとは
1995年にインドの開業医マダン・カタリア氏が、考案。笑いとヨガの呼吸法を組み合わることで、誰でも簡単に多くの酸素を体に取り入れ、心身共にすっきりし元気になることができます。自然な笑いでも、作り笑いでも、体への作用は一緒ということが医学的に証明されています。この科学的根拠に基づいて、ラフターヨガエクササイズが生まれ、100か国以上に活動が広がっています。日本でも、各地のラフターヨガクラブの他、病院、福祉施設、精神科デイケア、老人クラブ、特別支援学校、企業の朝礼などに取り入れられ、効果を上げており、テレビでもたびたび取り上げられています。
参考：NPO法人ラフターヨガジャパン https://laughteryoga.jp/
講師：山田省吾氏…NPO法人ラフターヨガジャパン リーダー講習修了。東池袋にてラフターヨガクラブを主宰。優しく実直な人柄と、アイディアあふれるプログラムが人気の講師です。