“体力維持”と“身体の機能低下防止”が目的で、
車椅子上で自ら動かす運動や、職員に支えてもらいながらの運動をやっています。
（このような運動をしています）
●足首の反らす・伸ばす
●膝伸ばし
●両脚開き
●背伸び
●廊下の手すりを使用してのつかまり立ち
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■などです。
１０分弱ですが「継続は力なり」という言葉のとおり、
毎日この運動をはじめてからは、ヒザの痛みが前よりも緩和された気がします。
そして一番変わった事、以前よりも自宅での日常生活が、スムーズに送れるようになった事です。
私の場合は、日常生活が車椅子上で生活する事が多く
何の運動もしないと身体が動かしづらくなり、バキバキに固くなってしまうので、
このような運動は大変ありがたく感謝しております。
コロニー中野
物販･生活介護 Hosoya
〒165-0023 東京都中野区江原町2-6-7
❖今月もおいしい商品をご紹介いたします。❖
★大きなオレンジピール
オレンジの季節なので、手作りのオレンジピールをふんだんに使って作りました。
心地よい苦みと風味をお楽しみください。
★メイプルグラノーラ(大)
彩り豊かなドライフルーツとオートミールをじっくりローストしました。
健康志向の方にも美味しく召し上がっていただける一品です。
牛乳やヨーグルトをかけてもOKですが、おススメの食べ方は「そのまま」です！
◇ ◆ ◇
◆４月の外販予定です…、
９（金）株式会社みずほ銀行 様
23（金）三菱地所株式会社 様
※状況次第では開催できない場合もございます。
◆５月の予定は、
■28日(金)が三菱地所株式会社様、となっております。
コロニー中野
ベーカリー ころ・ころ MORIYAMA
〒165-0023中野区江原町2-6-7
コロニー中野の駐車場に入る時の生垣に
黄色の花が咲きました。
「この春らしく黄色に咲く花は、何て名前なんだろう。」と、
去年咲いたのかと記憶をたどっても、周りの人たちに聞いても、
はっきりせず、今年が初めて咲いたように思いました。
名前は、すぐに『ミモザ』だと分かりました。
そしてあのサラダで有名なミモザかとも思いましたが、
サラダのミモザは、ミモザ風にしているものだというのも分かり、
確かにミモザの黄色は、ゆで玉子の黄味のように美味しそうに感じます。
もう１つ、
イタリアでは女性にミモザを贈る「ミモザの日（３月８日）」という日があるらしいですね。
まさか可憐に花咲く今が、コロナでこんなに大変になっているとは、
ミモザ自身も思いもよらなかったと思いますが、
確実に、ご近所の方々など、私たちの心を癒してくれています。
コロニー中野
tsukio
〒165-0023 東京都中野区江原町2-6-7
❖今月もおいしい商品をご紹介いたします。❖
★ベーグルサンド
モチモチのベーグルに、たっぷりのつぶあんとバターをサンドしました。
バターの風味と甘～いあんこは相性ぴったりです。
★悪魔のチーズクロワッサン
クロワッサンの開きにチーズとグラニュー糖を乗せて焼き上げました。
悪魔的な魅力でやみつきになるパンです。
ポップの文字が間違っているのはご愛敬。
◇ ◆ ◇
◆３月の外販予定です…、
26（金）三菱地所株式会社 様
※状況次第では開催できない場合もございます。
コロニー中野
ベーカリー ころ・ころ MORIYAMA
〒165-0023中野区江原町2-6-7