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生活介護で行われているストレッチに参加してみました！

朝礼の後、
生活介護担当の職員が、前に立って一緒に行っています。
担当する職員によってストレッチのつなぎの言葉が異なり、笑い過ぎる日も。

ここでのストレッチは、首にはじまり肩・手・足へと続き、
・首（上下・左右・回す）
・肩（回す・すくめる・背中で握手）
・手（グーパー・グーチョキパー、スピードアップも）
・足（もも上げ・キック（ひざ伸ばし）・つま先上下・かかと上下）
■最後に深呼吸、10～15分掛けてやりました。

おのおの動かせる範囲だけのストレッチでも毎日やっています。
職員の励ましもあり、動かしにくい運動も毎日続けることで
関節等の可動域が少し広くなった人も何人かいるようです。

このストレッチは、寒い今はもちろんですが、暑い夏も毎日行われていました。

参加してみて
血流もよくなり、少し体の動きもよくなり、
凄くシャッキリなりました！！

体調を崩しやすい方、仕事モードになりにくい方など
身体のバランスを整える意味でも試してみては？
絶対にお勧めです！

コロニー中野
Suzuki.M
〒165-0023 東京都中野区江原町2-6-7

◆２月の外販予定は…、

４（火）江古田の森 様
■  〃 ■ウェルフェアマルシェin中野2020　※下記チラシをご参照下さい。

10（月）中野区役所福祉売店 様
14（金）キリンホールディングス株式会社 様

18（火）江古田の森 様
19（水）カンロ株式会社 様
21（金）株式会社みずほ銀行 様

25（火）江古田の森 様
26（水）チューリッヒ保険会社 様
28（金）三菱地所株式会社 様
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■です。

◆３月の予定は、毎週火曜が江古田の森様、６日(金)が三菱商事株式会社様、
■13日(金)が三菱地所株式会社様、18日(水)がカンロ株式会社様、
■19日(木)が株式会社みずほ銀行様、25日(水)がチューリッヒ保険会社様、
■27日(金)がＪＸＴＧエネルギー株式会社様、となっております。

コロニー中野
ベーカリー ころ・ころ　MORIYAMA
〒165-0023中野区江原町2-6-7

１２月２１日に１２人で、都営浅草線宝町駅から歩いて１５分ほどにある、
日本の警察とその歴史を学べる、入場無料でお財布にもやさしい警察博物館に行ってきました。

この博物館は子どもに大人気らしくて、建物に入る前から大賑わいでした。
１階入り口手前からあるパトカーには、子どもサイズの警察官のユニフォームを着て、
誇り高い良い表情の小さな子どもと、それを写真に収めようという親御さんが
撮影の順番待ちをしていました。
建物の中に入るとヘリコプター・バイクもありました。
みんなそれぞれの横でスマホに向かい顔を決めていて、
ヘリコプターでは操縦席で操縦かんを握って、ポーズ、
バイクではまたがる姿もあり、ポーズを取っていました。

貴重な“赤バイ”の頃のバイクは、「触ってはいけません」の文字とシンボルマークともに展示されていました。

２階部との吹き抜けの壁の写真のヘリコプターから、
オレンジ色の服を着た隊員が降下している姿が見られ、一瞬本物なのかと見間違うほどでした。

ジオラマとモニターを使って、街の危険な所を探し出す展示や、
博物館交番という模擬交番では、映像による交番での仕事の一辺を垣間見られる展示もあり、
事件が発生してから逮捕までのシミュレーションを、１１０番通報を受けてから、
逃走想定経路の地域道路を封鎖しての確保、そして封鎖解除までがビデオ上映もされていました。

社会の安全や秩序を守る責任を課された行政機関である警察。
なかでも交番制度は日本独自で、海外ではその設置形態がまれであり、市街地などへの設置の意義は高く、
その役割が高く評価されＫＯＢＡＮ制度が導入されてきているそうです。

コロニー中野
tsukio
〒165-0023 東京都中野区江原町2-6-7