2021年12月に ふきのとう に配属されました M.K です。 これまでに障害福祉の業務としては就労継続支援Ｂ型事業所での支援員の経験がありますが、計画相談に携わるのは今回が初めてです。各種の面談や調整、計画作成など幅広い計画相談の全体像を掴もうと試行錯誤してあっという間・・でもなく、なんとか1年3か月が経過しました。人の心を感じ取りながら進める仕事の難しさを感じるとともに、あくまで 少しずつですが、 この仕事の持つ魅力も感じることが出来るようになってきた今日この頃です。
ところで、今回は新人紹介ということですので、私が日々のコンディションを整えるために取り組んでいる筋トレのことを書くことに致しました。具体的には、筋トレの継続によって数多得られるメリットのうち既に私が実感しているものを以下の通り、皆様にご紹介させて頂こうと思います。
１．筋肉が増えることで基礎代謝量が上がり 、食べても太りにくい身体になるお得感。
２．自然と栄養に関心が出 て、クリーンな食事を求めるようになり生活習慣病予防。
３．テストステロンが分泌され前向き思考になり、公私ともに増すアグレッシブな姿勢。
４．心地よく疲れるのでよく眠れるようになり、免疫力アップ＆メンタル安定。
５．よく分からないけど、筋トレしているというだけで若干リスペクトされるご褒美感。
６．ほんのわずかだけ若く見られる若干のアンチエイジング。
そして、何より・・・
７．災害時などいざというとき、必ずや人助けに役立つであろう体力の向上。
すぐに思いつくのはこんなところでしょうか。日々生きていれば、公私とも嫌なこと辛いことは容赦なく降ってきますよね。理不尽さに怒りを覚えることもあります。しかし、そんな中でも心身をある程度良好な状態に保っていられる、一喜一憂せずに淡々と 前を向いて生活が出来ているのは、まさに「筋トレの成果」であると私は本気で思っています。思い立ったらすぐに出来て、誰も傷つけず自らの筋繊維だけを傷つけて心身健康だなんて、控え目に言っても最高じゃないですか！？ 今後も筋トレを続け良いコンディションを保ちつつ、丁寧で質の高い仕事が出来るよう精進して参りたいと思っています。どうぞよろしくお願いいたします。