年末年始休業のご案内
コロニー東村山、コロニー印刷では下記の期間、年末年始休業とさせていただきます。
期間 2012年12月29日（土）～2013年1月6日（日）
２０１３年１月７日（月）より通常営業となります。
よろしくお願い致します。
第23話 映画館の席
コロニー東村山で働いている人々の、職場では見せることのない本当の姿が見える（？）、投稿コーナー「ここだけの話ですが…」。さて今回は、映画館の話。経験がある人も多いかも…
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だいぶ前の話なんだけど…
上映期間終了ぎりぎり、もうやってないんじゃないのというくらいの遅い日に、どうしても見たかった「ダークナイト・ライジング」を、わざわざお台場まで行って観てきた。
さすがにシアター内はガラガラ。一番観やすい席をゲット！…とはならず。それは私が車いすユーザーのため、各シアターに数席分設置されてる車いす用スペースしか選択肢がなく、しかもそのスペースが最前列に設置されていた。
最前列というのがどういう状態かというのは、みなさん想像がつく思うけど、スクリーンが近いなんてもんじゃないくらい近く、見上げる感じになるため相当首が痛くなる。最初は大丈夫だなと思ったけど、そのうちじっとしていられなくなり、身体が左右に揺れだす。すぐ後ろには人がいないからまだいいけど…。
映画自体はとても面白かったような気がする（たぶん…）。最後に一番悪いやつが解るんだけど、こいつがいつ登場したヤツなのか、終わってからいっしょに行ったＡ．Ｏ．さんに聞かないと解らなかった。もしかしたら、あっちこっちの場面がふっとんでるのかも…
劇場のサイトで、事前に席は調べていたので、こうなることはわかってはいたんだけど、それでもちょっと辛かった。とても観やすいシアターもあるから、たぶん映画館の構造上の問題になってくるのだろうけど、せめて最前列ではなくもう少し後ろで観れるとありがたい。そう思っている車いすユーザーは少なくないと思う。
既に完成している形状を変えろ、というのは難しいだろうけど、何とか考えてもらえないだろうか。
教訓：無理はやっぱり無理だった。
（Ｋ.Ｉ.）
第22話 ファイター「とうちゃん」の独り言
ファイティングラッシュ編
コロニー東村山で働いている人々の、職場では見せることのない本当の姿が見える（？）、投稿コーナー「ここだけの話ですが…」。さて今回は、とてもハードそうです。でもなんだか楽しそうな感じも…
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私は、近所のフィットネスクラブ（ジム）に通っています。ジムにはエアロビクス、ヨガ、ダンス、バレエ、ピラティス、スイミング、筋トレ、調整系等のレッスンがあり、レベルも初、中、上級クラスがあります。
イントラさんはこんな感じ（イメージです）
私の好みのレッスンは格闘技系ですが、その中でも特にお気に入りが、「ファイティングラッシュ45」というレッスンです。これはスタジオの中で、インストラクターの掛け声や音楽にあわせて３０～４０人が、空手・ボクシング・ムエタイ・マーシャルアーツ・のパートを４５分間動き回る、エクササイズレッスンです（実際には戦いませんよ～、休憩もあるよ～）。
スタジオのガラス越しに見ていたころは、なんだかとてもおもしろそうな感じでしたが、いざ 参加してみるとこれが大変！で、全然動けないんですよ！！ほんとに。「こんな動きが、なぜ出来ないんだろう？どうやって動くのだろう！？」ってね。その当時は、あたふたして大汗をかいていました。それでも出続けると徐々に動きを覚えていくものですね。
初めは、スタジオの一番後ろで参加していたのですが、イントラさんの近くで振りをもっと良く見て、覚えたくなりましてね。参加人数が３０人を超えてくると６列位になりますが、５列目、４列目と徐々に前へ、半年後位には、最前列か２列目のレギュラーポジションに、進出していくようになりました（ちょっと大袈裟）。
このコリオ（振付）は、３か月に１度更新されます。通常時でも時間前に並ぶ人気のレッスンなのですが、更新直後は、早く覚えたいと、多くのファイティングファンが、並びます（私もその中の一人ですが…）。毎回参加しているメンバーとも顔見知りになり、ジム友、ファイティング仲間が増えていきます。年齢性別はほとんど関係ないですね。
２か月もすると、みんなも動きを覚え慣れてきます。そうするとキックやパンチのタイミングで、掛け声が出てくるし、汗だくになるほど「キツイ」ですが、スタジオに一体感が生まれ、ストレス発散には最高のレッスンです。
今回はその振りを少し紹介します。Ｆ１、空手パートです。ノーマルスタイルでの動き、これをサウスポースタイルでも行ないます。
右のイラストはファイティングラッシュ愛好家の人が、いつも更新されると描いてくれるものです。この動きのコンビネーションを少しずつ作り上げて行き、最後に3回続けて行い１パートが終了、これを４パート行い、最後５パート目は１～４パートを連続で２回行ってすべてが完成し終了します。（ふぅ～）
またジム通いが続くと、ウエアやシューズ等が増えて、どれにしようか少し迷います。（こだわりすぎ）
ウェア類（上）（写真上）
下の列はこだわり小物アイテム。
左からラン、スポーツ用靴下。
右の２つは筋トレ用グローブ。
特に左がお気に入り。
ウェア類（下）（写真中）
ジムで最近使うシューズ。（写真下）
左２足がラン専用（格闘技にも使用）。
右上オールマイティ、格闘技、エアロ、ステップに使用。
右下は筋トレ、ボクシングエクササイズに使用。
充実したファイティングの後の、サウナそして家に帰ってからのビールは最高！です。１日の疲れや、いやなことが吹っ飛びますね。このためにファイティングやってるみたいな…。でも飲みすぎには注意です。（ハイ）
このレッスンは週２回で、ウィークデーは夜の１回のみ、今日がその日。お気に入りイントラさんでのファイティングの日。仕事は明日にして、早く帰らなくては、
では、
ファイター「とうちゃん」
行ってきます。
（Ｓ.Ｋ.）
今年も参加します！
関東健康福祉ティーボール大会！
１２月８日（土）に昨年と同じ早稲田大学所沢キャンパスにて、関東健康福祉ティーボール大会が開催されます。
今回で１４回目を数えますが、コロニー東村山チームはほぼ毎年出場している大会です。過去には優勝、準優勝なども経験していますが、残念ながら…ここ数年は低迷の一途をたどっていまして、昨年は初戦勝利も逃してしまいました（涙…）
今年こそ初戦勝利、
いや、もっとデっかく（優勝！！）
が目標です。でも勝ち負けは別にして、日頃の運動不足解消に毎年楽しんでいます。
ティーボールはピッチャーがいないのが特徴で、バッターの前に立てた「ティー」の上に柔らかいボールを置き、そのボールをバッターが打ちますので、野球等の経験がない方でもすぐに参加できます。１チーム１０～１５人でエキストラヒッター（打つだけの人）もＯＫです。
当日は季節柄グラウンドも冷え込むと思いますが、そんな寒さも吹き飛ぶ程に楽しくプレイできればと思います。それから体を動かすので（ダイエット効果もあり？？？）かも…^^
（Ｈ.Ｗ.）
東村山市第29回福祉のつどい
まもなく開催！
東村山市では毎年障害者週間にあわせ、「福祉のつどい」を行なっています。今年は１２月７日（金）より９日（日）まで、東村山駅に隣接する市民ステーション 「サンパルネ」で開催されます。会場はコンベンションホールおよび連絡通路です。皆さん是非お立ち寄りください。
「コロニー東村山」からはＳ.Ｋ.さんが９日（日）１３：００～１５：３０のコンサートにピアノ演奏で参加されます。日ごろの練習の成果を是非ご覧ください。